Golfpiste.com yhteistyössä Golf Digest
Golfpiste.com yhteistyössä Golf Digest

SÄÄNNÖT

Arto Teittinen, sääntöexpertti

SÄÄNNÖTSääntöexpertimme Arto Teittinen on toiminut tuomarina vuodesta 1990 lähtien. Artoa voidaan pitää Suomen yhtenä ehdottomana sääntöguruna. Hän sai St. Andrewsin sääntötoimikunnan nyt jo entisen puh.johtajan John Gloverin toteamaan kysymykseensä: "Hmm... good question!" Arto on käynyt maailman arvostetuimman tuomarikoulun, Royal & Ancient Referee Schoolin keväällä 2000.

» Jätä kysymys Artolle
» Takaisin Expertit -etusivulle

Kysymykset

Anna hakusana   
Kysyjä:Jätetty:
 
 TalviharjoitteluSasse6.2.2012
 Kysymys:
Millaisilla harjoitteilla on hyvä lähteä parantamaan fysiikkaa näin talvella? ylä/keski -vartaloon tarvisi saada voimaa ja kiertyvyyttä. Kehonhallinta ja peruskunto on ihan hyvää luokkaa, tarkoitus olisi päästä harjoittelemaan juuri golfissa tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia.? Onko vinkkejä?

Vastaus:
Kysymyksesi on varsin laaja käsittäessään koko golfiin tarvittavan fyysisen puolen.

Golfissa fysiikan tärkeimmät osa-alueet ovat: Rintarangan liikkuvuus, ylä-ja alavartalon erottelukyky ja lonkan hallittu liikkuvuus. Yleisesti ottaen näitä harjoittamalla pystyy suorituskyky parantamaan. Harjoittelu antaa mahdollisuuden tuottaa oikea liikejärjestys swingissä ja lonkan hallintaa.

Tärkeää olisi kuitenkin selvittää miten sinun kehosi tuottaa liikettä ja onko siinä kehitettävää sellaisilla osa-alueilla joita ei ole itse niin helppo havaita. Esimerkiksi TPI-testaus auttaa löytämään oman kehon haastekohtia. Testausta tekevät allekirjoittaineiden lisäksi muutama muu asiaan paneutunut fysioterapeutti ja golfpro.
Vinkkejä harjoitteluun löytyy esim. www.mytpi.com

Golfkuntotiimin fysioterapeutit Antti Aitasalo & Ville Suomalainen
 
 Kyynarvarsi-kivutMcTavis31.8.2011
 Kipu lavan vieressäRusokirsikka25.7.2011
 Treeninuorilyöjä8.6.2011
 Tilapäinen vesi väylän ulkopuolellaKirsti Mäkelä8.2.2011
 Mistä johtuu mailan pään nopeus ?Gary3.8.2010
 Lapaluu/kylki vammatSeiterä6.4.2010
 Levytankoharjoittelusta golfarin kuntoilussaKuntogolfari6.1.2010
 Akillesjänne poikkisardiini8.2.2009
 
 Lonkan sisäkiertoAnton.21.12.2008
 Venyttely...stahlsa227.11.2008
 harjoittelun ja levon suhdeRepander17.7.2008
 VammoistaJussi Kurronen25.11.2007
 kierrot selkäranka-akselin ympäri painoillariku salminen24.10.2007
 Oikea ravinto ja juomatsissi8.8.2007
 ALASELKÄNipu1.5.2007
 alaselkä/lantio kipeanä?kiiski9.2.2007
 Kunto-ohjelmajanttu10.11.2006
 
 Selkälihasvaiva....ko?Emppu16.6.2006
 draivitAki Saarikivi9.6.2006
 Cooperin testiin valmistautuminensotanorsu22.3.2006
 Vyötärö ja lantio jumissaBullhead23.2.2006
 Polvi?Jordan31.1.2006
 Magneetit,magiaa vai mitä ?marko rasanen22.1.2006
 Akilleen kantapääPekka Niva22.1.2006
 Energiajuomat?Antero Maunula12.1.2006
 Monesti viikossa lenkillä?Samu Tanskanen13.10.2005
 
 lihaskuntoharjoittelu talvellaRiku Saarela6.10.2005
 Mitä ei saa tehdäPutterman24.8.2005
 Lihasten tärkeysjärjestysEero Jaakkola8.12.2004
 Harjoitteet SwigiinEino Savola1.5.2004
 Oikea ranne kuntoon?Pelaamaan vaikk...12.4.2004
 olkapääTero Larvala18.3.2004
 PenikkatautiMaster18.11.2003
 Ohjelma 13-vuotiaalle?Handicap Down!11.11.2003
 Lonkka piru vihotteleeKari J. Nyberg23.10.2003
 
 Golf-kyynärpäämaakari25.8.2003
 Lihasvenähdys selässä anttis1.8.2003
 Vasemmalta lyöminenKarlis8.4.2003
 Fyysinen harjoittelu kisakaudellaMaster23.3.2003
 Lihaksen epätasapainoTopi18.3.2003
 Oikean polven nilkka kipeänäCide3.3.2003
 lihakset?300m?23.2.2003
 Jalka paketissaTuuppari22.2.2003
 venytys?kipeä polvi21.1.2003

Valitse sivu:   
12»

Vinkit

Uusimmat kysymykset

» Lue kaikki kysymykset

Suomen Golfpiste Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA 		Tel. +358 9 1566 8800
Fax. +358 9 1566 8801
Email:
26.5.2013 12:42:33 Palaute | Mediakortti | Yhteystiedot